明けてしまっておめでとうございます。早速ですが、体重74.8キロ、約２キロ増です。今年は９連休でしっかり食べて飲みました。以前、驚愕の４キロオーバーの体重増を経験しました。この年は元の体重に戻るのに３カ月ほどかかり大変でした。そもそも、筋肉量減少に伴い、基礎代謝が落ちているのですぐデブル。なかなか元の人間に戻れない。今年は少しでも筋肉を減らさないように運動、わずかですが散歩を行いました。それで何とか２キロで済んだか。それでも２キロか。心臓に負担をかけないように血圧も気にしています。「くわばらくわばらです。」