高齢化に伴いただでさえ痩せにくい体にゴールデンウィークはさすがにゴロゴロしていると贅肉の全身への付着が加速し筋肉量がますます贅肉に反比例する。ＢＭＩ値とか数字的にデブルマン度を意識しましょう。
意識するとしないではデブる加速度が違います。更年期脂肪っていうんですか。いやなネーミングですね。ＢＭＩで２５は肥満ですから、ＢＭＩ値＝｛体重／（身長ｘ身長）｝ｘ100この数字をまずは意識しましょう。
ＢＭＩで検索すると便利なページがあります。