季節もよくなり筋トレです。ロコモティブシンドローム予防だ。

季節も暖かくなり、絶好の筋トレ日和です。怒るでしかし、なかなか痩せません。3キロほどしまってくれたらと思うんですが、なかなかというか全然というか痩せません。スクワットに腹筋それと散歩、何ですかロコモティブシンドロームっていうんですか。筋肉が衰えてやがて歩けなくなる。普通の老化ですが少しでもアンチエイジングはやはり運動しかないわけで、兎に角、動きましょう。動けなくなる前に。でも散歩などは雨降りや酷暑や極寒の時にはさぼるんでダメなんですね。目標は一日一万歩なんですが・・・・。

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