さぁー、春です。薄着の季節がやってきました。

イヤー早いもので春ですよ。あっという間に夏です。出っ張ったお腹はひっこめそうですか。毎年この時期に思うんですけど、思うだけでは・・・。去年買って練習したつもりになっている腹筋ベンチとダンベル押し入れからだしてトレーニング開始だ。3日坊主とはいわせない。半袖のシャツからのぞくムキムキ腕、とまでいかなくてもブヨンブヨンのお腹、何とかしないと健康的にもヤバいっす。今年こそマイナス5キロで70 kgをきるぞ。ブヨンからの脱出、映画のタイトルじゃない。もう寒いから、散歩は無理とか、言い訳はできないし、とにかく、基礎代謝アップには筋肉増強しかなわけです。筋肉アップこそ健康の秘訣だと思うのであります。

 

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