筋肉、元気ですかぁー。 Posted on 2015年6月4日 by hoteisan 元気ですかー。筋肉つけてますかー。ダンベルを３キロから５キロに変えようと思っています。といっても両方で５キロですけど。年寄りの冷や水でかえって怪我でもしたら大変。若いころのような無理はしませんできません。