サーキットトレーニング Posted on 2015年10月22日 by hoteisan １から２分ゆっくり歩いてウォーキング、３０秒ダッシュなどのサーキットトレーニングで体を鍛えましょう。必ず無理をせず、かかりつけの医師などに相談してから練習しましょう。