季節もよくなり筋トレです。ロコモティブシンドローム予防だ。

季節も暖かくなり、絶好の筋トレ日和です。怒るでしかし、なかなか痩せません。3キロほどしまってくれたらと思うんですが、なかなかというか全然というか痩せません。スクワットに腹筋それと散歩、何ですかロコモティブシンドロームっていうんですか。筋肉が衰えてやがて歩けなくなる。普通の老化ですが少しでもアンチエイジングはやはり運動しかないわけで、兎に角、動きましょう。動けなくなる前に。でも散歩などは雨降りや酷暑や極寒の時にはさぼるんでダメなんですね。目標は一日一万歩なんですが・・・・。

最悪です。デブルマンに変身しそう。

2016年の夏は非常に暑く、さすがに夏痩せし、体重も減った様子なのに、おなかばかりがブヨンブヨンです。この投稿が懺悔の記録にならないようにしたいんですが、自らを鼓舞するためにも、事実のみを書かねばなりません。腹がへこみません。それもそのはず、あまりの暑さで、散歩などの運動をしていません。筋肉は加齢とともに、日に日に減り、はら周りだけは反比例するように増えているような。順調です。いや、最悪です。10月から気合を入れてデブルクエストします。

GWは筋トレだぁー。

GWは何処へもいかず、失礼、行けずです。しかし、絶好の筋トレ日和ではありませんか。3日間は立派に三日坊主になれます。言っている意味がさっぱり分かりませんが、いいです。マッスルです。
とにかく、腹筋運動、スクワット腕立て伏せとドンドン体を動かしましょう。

桜の季節は筋トレの季節

筋トレ、筋トレ、マッスル、マッスル、もうすぐ、夏です。自らを奮い起こすためにこのサイトを立ち上げたことを思い出す季節がやってきました。今年もデブルマンに変身しないように。また、健康維持は筋トレからです。そんな、
セミ腹のムキムキマンになれません。が、ブヨンブヨンの贅肉太郎は不健康そのものです。筋肉あってのトクホ飲料です。「脂肪分は筋肉内でのみ燃焼する」が持論です。筋肉なしに健康なしです。毎年、桜の季節は運動日和。無理なく頑張りましょう。体も動く季節です。冬の間、厚着してのたるんだボディにカツを入れ直す。

バーンマシンはいかが。

お待たせしました。待ちました。バーンマシン2です。これはいけますよ~。どうです。この筋肉、これこそ理想の筋肉です。この上腕二頭筋、やりますか。やめた方が身のためですよ。十分に相手に対して抑止力になりますね。鍛え上げられたこの筋肉、破壊力も言うまでもありません。大人気バーンマシンの進化バージョンです。

筋肉、元気ですかぁー。

元気ですかー。筋肉つけてますかー。ダンベルを3キロから5キロに変えようと思っています。といっても両方で5キロですけど。年寄りの冷や水でかえって怪我でもしたら大変。若いころのような無理はしませんできません。

さぁー、春です。薄着の季節がやってきました。

イヤー早いもので春ですよ。あっという間に夏です。出っ張ったお腹はひっこめそうですか。毎年この時期に思うんですけど、思うだけでは・・・。去年買って練習したつもりになっている腹筋ベンチとダンベル押し入れからだしてトレーニング開始だ。3日坊主とはいわせない。半袖のシャツからのぞくムキムキ腕、とまでいかなくてもブヨンブヨンのお腹、何とかしないと健康的にもヤバいっす。今年こそマイナス5キロで70 kgをきるぞ。ブヨンからの脱出、映画のタイトルじゃない。もう寒いから、散歩は無理とか、言い訳はできないし、とにかく、基礎代謝アップには筋肉増強しかなわけです。筋肉アップこそ健康の秘訣だと思うのであります。